پارگی عضله چهارسر ران یکی از آسیبهای جدی در ناحیه پا است که در اثر فشار بیش از حد، حرکات ناگهانی یا ضربه مستقیم به عضله ایجاد میشود. این عضله که در جلوی ران قرار دارد، نقش مهمی در حرکات روزمره مانند راه رفتن، دویدن، پریدن و بلند شدن از حالت نشسته ایفا میکند. پارگی آن منجر به درد شدید، تورم، ضعف عضلانی و حتی ناتوانی در صاف کردن زانو میشود. این آسیب بیشتر در ورزشکاران، افراد مسن یا کسانی که تحت فشارهای فیزیکی مداوم قرار دارند، دیده میشود. بسته به شدت پارگی، درمان میتواند از روشهای غیرجراحی مانند استراحت، فیزیوتراپی و استفاده از بریس، تا جراحی برای ترمیم کامل عضله متغیر باشد. در این مقاله، به بررسی علائم، علل، روشهای تشخیص و راههای درمان پارگی عضله چهارسر ران خواهیم پرداخت تا اطلاعات جامعی در اختیار افرادی که با این مشکل مواجه هستند، قرار دهیم.
علائم پارگی عضله چهار سر ران
پارگی عضله چهار سر ران علائمی دارد که با توجه به سخنان دکتر احمدرضا میربلوک میتوانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
- درد شدید
- تورم
- کبودی
- ضعف عضلانی
- ناتوانی در صاف کردن زانو
- احساس شکاف یا فرورفتگی در محل پارگی
- صدا یا حس پارگی در لحظه آسیب، مشکل در راه رفتن
- حساسیت به لمس
- اسپاسم عضلانی
انواع پارگی عضله چهار سر ران
پارگی عضله چهارسر ران به دو نوع پارگی ناقص و پارگی کامل تقسیم میشود. پارگی ناقص زمانی رخ میدهد که تنها بخشی از فیبرهای عضلانی آسیب ببینند، اما عضله همچنان تا حدی عملکرد خود را حفظ میکند. در این حالت، فرد ممکن است درد متوسط تا شدید، تورم و ضعف عضلانی را تجربه کند، اما همچنان قادر به حرکت دادن زانو باشد. این نوع پارگی با روشهای غیرجراحی مانند استراحت، فیزیوتراپی و استفاده از داروهای ضد التهاب درمان میشود.
در مقابل، پارگی کامل زمانی اتفاق میافتد که عضله به طور کامل از هم جدا شده یا از محل اتصال خود در تاندون جدا میشود. این نوع آسیب باعث درد شدید، عدم توانایی در صاف کردن زانو و مشاهده فرورفتگی در محل پارگی میشود. در اغلب موارد، برای بازگرداندن عملکرد طبیعی عضله، جراحی ضروری است و پس از آن، فرد نیاز به دورهای از توانبخشی و فیزیوتراپی دارد تا بهبودی کامل حاصل شود.
پیشنهاد میکنیم برای درمان این نوع پارگی به مطب دکتر احمدرضا میربلوک مراجعه کنید.
پارگی عضله چهارسر ران چگونه اتفاق میافتد؟
پارگی عضله چهارسر ران زمانی اتفاق میافتد که عضله تحت فشار یا کشش شدید قرار گیرد، به ویژه در حرکات ناگهانی یا تمرینات فیزیکی شدید و یا بلند کردن وزنه های سنگین اتفاق میافتد. این آسیب ممکن است در نتیجه فعالیتهای ورزشی سنگین مانند دویدن سریع، پریدن، ورزشهای برخوردی یا وزنه برداری ایجاد شود.
همچنین، حرکات اشتباه یا ناتوانی عضله در تحمل بار اضافی نیز میتواند منجر به پارگی عضله چهارسر ران شود. در برخی موارد، آسیب به عضله چهارسر ران ممکن است پس از ضربه مستقیم به ناحیه ران یا کشیدگی بیش از حد عضله در حین فعالیتهای روزمره اتفاق بیفتد. افرادی که عضلات ران ضعیف یا انعطاف پذیری کمی دارند، همچنین افراد مسن که با کاهش انعطاف پذیری عضلات مواجه هستند، بیشتر در معرض خطر این نوع آسیب قرار دارند.
پارگی عضله چهارسر ران قابل پیشگیری است؟
پارگی عضله چهارسر ران تا حد زیادی قابل پیشگیری است. رعایت برخی نکات میتواند خطر این آسیب را کاهش دهد. اولین و مهمترین نکته گرم کردن مناسب قبل از ورزش است؛ انجام حرکات کششی و تمرینات گرمکننده میتواند عضلات را آماده کرده و از آسیبهای احتمالی جلوگیری کند. همچنین، تقویت عضلات ران با تمرینات منظم و مناسب به افزایش استقامت و قدرت عضله کمک میکند. انعطاف پذیری خوب نیز نقش مهمی در پیشگیری از آسیبها دارد، زیرا عضلات انعطافپذیر کمتر در معرض کشیدگی و پارگی قرار دارند. علاوه بر این، استفاده از تکنیکهای صحیح در هنگام انجام فعالیتهای ورزشی و پرهیز از انجام حرکات ناگهانی یا شدید بدون آمادگی قبلی نیز به پیشگیری از این نوع آسیب کمک میکند. البته باید بیان کرد که این پیشگیری ها صد در صدی نیستند.
شاید این مطلب برای شما مفید باشد: جراحی تعویض مفصل لگن
دوره بهبودی بعد از پارگی عضله چهارسر ران چقدر طول میکشد؟
دوره بهبودی بعد از پارگی عضله چهارسر ران بستگی به شدت آسیب و نوع درمان دارد. برای پارگیهای ناقص، که در آن فقط بخشی از فیبرهای عضلانی آسیب میبینند، بهبودی بین ۶ تا ۸ هفته طول میکشد. در این مدت، استراحت، استفاده از کمپرس سرد، داروهای ضدالتهاب و فیزیوتراپی میتواند به کاهش درد و تورم کمک کرده و روند بهبودی را تسریع کند. اما در پارگیهای کامل، که در آن عضله به طور کامل پاره میشود، ممکن است نیاز به جراحی و توانبخشی باشد و دوره بهبودی به ۳ تا ۶ ماه یا حتی بیشتر بستگی دارد. در این موارد، بازگشت به فعالیتهای ورزشی یا کاری باید تدریجی و تحت نظر پزشک صورت گیرد تا از آسیب مجدد جلوگیری شود.
درمان پارگی ناقص عضله چهارسر ران با پی ار پی
در درمان پارگی ناقص عضله چهارسر ران، یکی از روشهای نوین که مورد استفاده قرار میگیرد، درمان با پی آر پی (PRP) یا پلاسمای غنی از پلاکت است. این درمان از خون خود فرد گرفته میشود و پلاکتها که شامل فاکتورهای رشد هستند، پس از فرآیند جدا کردن در آزمایشگاه به ناحیه آسیب دیده تزریق میشوند. این فاکتورها به تحریک فرآیند ترمیم و بهبود بافت آسیبدیده کمک میکنند. پی آر پی میتواند روند بهبودی را تسریع کرده و به کاهش درد، التهاب و تورم کمک کند. همچنین این روش به تقویت ترمیم طبیعی بافت عضلانی و تسریع بازسازی فیبرهای عضلانی آسیب دیده کمک میکند.
درمان با پی آر پی در کنار روشهای درمانی دیگر مانند استراحت، فیزیوتراپی و استفاده از داروهای ضد التهاب تجویز میشود تا نتیجه بهتری حاصل شود. اگرچه پی آر پی یک روش موثر برای تسریع بهبودی است، اما باید تحت نظر پزشک متخصص انجام شود و همیشه به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی جامع و نه به تنهایی استفاده گردد.
درمان پارگی کامل عضله چهارسر ران
پارگی کامل عضله چهارسر ران یک آسیب جدی است که نیاز به جراحی فوری دارد. در این حالت اتصال تاندون عضله به استخوان کشکک کاملا پاره شده و فرد قادر به صاف کردن زانو یا راه رفتن طبیعی نیست. درمان اصلی، جراحی برای دوختن تاندون پاره شده به کشکک است. بعد از عمل، پای بیمار برای چند هفته در بریس نگه داشته میشود تا ترمیم کامل انجام شود. سپس فیزیوتراپی برای بازیابی دامنه حرکتی و قدرت عضله شروع میشود. روند بهبودی کامل معمولا بین ۴ تا ۶ ماه طول میکشد. تاخیر در درمان ممکن است باعث ناتوانی دائمی شود.
